Betöltés...
Gyerünk Anyukám! hétvége Castiglione-Kis Alexandrával

Gyerünk Anyukám! hétvége Castiglione-Kis Alexandrával

2020. 07. 10 - 2020. 07. 12.
anyukáknak

Castiglione-Kis Szandi 2019 óta erősíti a Gyerünk, anyukám! edzői csapatát.
"Sokféle edzéstípus áll közel a szívemhez, de a kedvencem talán a saját testsúlyos edzés. Szeretem feszegetni a határaimat és kihozni a maximumot, amihez az óráimon is tartom magam. Fontos számomra a preventív szemléletű és minőségi óratartás, edzéseimet ezen elv alapján állítom össze."

Ízelítő a programból:

  • Péntek délután - Tabata edzés:
    Ezen az órán 20 mp-es aktív és 10 mp-es pihenő szakaszok váltják egymást 7 körben. Minden körben 2 feladatot végzünk felváltva (egy kardio és egy erősítő gyakorlatot) összesen 4-szer. Ha letelt a teljes kör, 1 perc pihenő, hogy felkészüljünk a következő Tabata körre.
  • Szombat reggel - Kritikus zóna alakformáló:
    Ez az óra több szempontból is kritikus. Saját határainkat feszegetjük és a test kritikus pontjainak megdolgoztatása lesz a cél (comb, fenék, has, kar).
  • Szombat délután - Törzsizom fejlesztés:
    Ezen az edzésen a test központját, a törzset fogjuk megdolgoztatni különböző gyakorlatokkal. Ide tartoznak a törzs tartó izmai, azaz a farizmok, a hasizmok és a hátizmok is, ezen izomcsoportok edzése és fejlesztése a cél.
  • Vasárnap reggel - Napindító zsírégető Tabata edzés:
    A pénteki órához hasonló felépítésű, a feladatok típusát tekintve viszont másra számíthatunk. Kifejezetten pörgős, saját testsúlyos gyakorlatokkal tarkított óra.

A programon való részvétel szállodánk vendégeinek ingyenes.

LEGJOBB ÁR GARANCIA

Érkezés
Távozás
Ajánlatkérés

Játszd újra, ősszel!

#induljhalehet - akár 20% kedvezménnyel

4.5 / 5

www.tripadvisor.com

“Ezt bizony látni/átélni kell! Igazi gyermek kuckó, akár a legigényesebb családoknak is.”

rammsteinsoldat

TripAdvisor, 2018. november 28.

  • Kiérdemeltük! Superior minősítést kapott a Kolping Hotel

    2010-ben az elsők között nyertük el a négy csillagot a Hotelstars egységes európai szállodaminősítő rendszerében. Most, 10 évvel később büszkén vehettük át a négycsillag superior tanúsítványt.

    Tovább